| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
holi3
Dołączył: 05 Gru 2015
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
 Wysłany: Czw 15:39, 17 Mar 2016 Temat postu: Fit brzuch |
|
|
|
Zdecydowaliście się na diete ? ja przeczytałam na [link widoczny dla zalogowanych] co musze zrobić by mój brzuch był widoczny ze względu na mieśnie a nie tłuszcz. Jak wam idzie w postanowieniach ?
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
mania j
Dołączył: 13 Wrz 2016
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Wto 15:50, 13 Wrz 2016 Temat postu: |
|
|
Dieta i siłownia. Innych rad nie ma 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
oszczędny
Dołączył: 14 Mar 2016
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 7:48, 05 Paź 2016 Temat postu: |
|
|
|
Dieta i siłownia, a na siłownię koniecznie odpowiedni strój. Coraz więcej osób przykłada to tego uwagę, ale nadal można spotkać jednostki w stroju codziennym i złych butach. Ja zabieram zawsze koszulkę termoaktywną i [link widoczny dla zalogowanych] , w takim stroju nawet intensywny trening mi nie straszny.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mania j
Dołączył: 13 Wrz 2016
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 8:54, 20 Paź 2016 Temat postu: |
|
|
Niestety brzuch to najbardziej problematyczna partia ciała i ciężko zrzucić z niego nadmiar tkanki tłuszczowej. Pomocna jest racjonalna dieta - należy zrezygnować z tłustych, smażonych dań oraz słodyczy na rzecz warzyw i owoców + zastąpić niektóre składniki mało kalorycznymi odpowiednikami: [link widoczny dla zalogowanych]
Do tego dużo wody, naparów ziołowych, jogurtów. No i oczywiście wysiłek fizyczny - rower, basen, fitness etc
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
